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見つけてしまいました。
ついに。
究極の時間管理術を、、。
その名も
「ポモドーロテクニック」。
ポモドーロテクニックとは？
ポモドーロテクニックとは。
作業に集中するための方法・時間管理術です。
ポモドーロとはイタリア語で「トマト」です。
なのでトマトテクニックです！笑
発案したのはイタリアの作家フランチェスコ・シリロという人。
この人が愛用していたタイマーがトマト（ポモドーロ）型だったということから
「ポモドーロテクニック」
と呼ばれるようになった見たいです。
で、肝心の内容ですよね！
これです↓
「25分を作業に当てて、5分休む。」
ということ。これを繰り返す。
「25分仕事→5分休憩」
これが1セット。
1セット＝１ポモドーロです。
ポモドーロテクニックをやってみた感想
感想。
めっちゃ捗る。
というのも時間が区切られているというのがまずでかい。
そしてその時間も25分ということで、長いというわけでもない。
むしろけっこう短いですよね。
小学生の頃の授業でも50分くらいはあったはず。
そう考えるとだいぶ省エネでできる。
ちゃんと25分って決まってるから、しっかり集中するし、長くはないので頑張れる。
さらにそのあと5分休憩があるから、ちょっと楽に感じます。
しかもその5分がなぜかすごい長く感じる。
で、もう一個の効果が、25分以上やっちゃいけなくて（やらなくていい）、5分の休みが入ってくるからなぜかその5分が逆に邪魔っぽく感じたりして、早く次をやりたいって感覚にもなってくる。
ちょっと不思議。
ポイントは、
25分以上はやらない。
ちゃんと25分で区切って、5分は休むこと。
です。
おすすめのタイマーアプリ
おすすめのポモドーロアプリを紹介します！
Androidのおすすめ
◆ポモドーロタイマー
トマトマークがかわいいアプリ。
見た目の使い方もシンプルで使いやすいです！
iPhoneのおすすめ
iPhoneはこの2つ。
◆To One
操作がわかりやすくて、音楽が心地いい。
あとはタイマー画面の画像が綺麗でおしゃれ。
◆ポモドーロ
シンプルで使いやすい！
タイマーだけじゃなくて音楽も流れるのがいいです。
まとめ→やってみるのが吉
てことでポモドーロテクニックの話でした。
一回やってみるといいかもですね。
合えば続ければいいし、合わなければ別のやり方でいきましょう！
ただやるとかなり捗ると思います。
時間を区切るのって大事ですね！
じゃあまたー
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