カルドで体験ヨガしてみた感想！男が行ったらどうなる？【当日の流れや持ち物も紹介】

この前ホットヨガに行ってきました！

目的はテレワークで引きこもりすぎて、身体がなまってたので運動不足の解消です。

ホットヨガスタジオっていくつかあると思うんですけど、男が行けるとこってあんまり多くなくて、近くでいけそうなところがLAVAかCALDOでした。

で、いろいろ調べて家から近かったのと安かったのがCALDOだったので、まずはカルドに行ってみることにしました。

ということで、今回はカルドで体験ヨガをしてみた感想を色々書いていこうと思います。

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ホットヨガスタジオCALDO（カルド）とは？

この記事に辿り着いてる時点でもうカルドのことを知っている方も多いかもですが、簡単にカルドについておさらいしておきましょう！

カルドの特徴

カルドは、ホットヨガ界ではLAVAに次いで店舗数が多いホットヨガスタジオです。

公式サイトによると、9つの部門でNo.1に選ばれているそうです。

カルドの料金プラン

気になる料金プランはこんな感じです。

細かい数字は店舗によって違いますが、ホットヨガスタジオの中ではダントツでリーズナブルです。

会員種別	月会費	利用内容
プレミアム	12,650円	全営業時間利用可能。 24時間ジムエリア利用可能。 ヨガタオル1枚・バスタオル1枚・フェイスタオル1枚・ウェア上下・シューズのレンタル付き ※1日1回 ※水素水飲み放題！
フルタイム	9,900円	全営業時間利用可能。 24時間ジムエリア利用可能。
デイタイム	7,700円	平日9:30〜18:00 ※土日祝日利用不可 ※上記時間内、ジムエリア利用可能
マンスリー４	7,700円	月4回 全営業時間利用可能。※翌月繰越なし ※スタッフ常駐時間内、ジムエリア利用可能
アンダー２５	7,700円	満16歳以上〜満25歳以下 全営業時間利用可能。 24時間ジムエリア利用可能。 ※18歳未満の方は、スタッフ常駐時間内のご利用となります
ジム会員	7,700円	24時間ジムエリア利用可能。※レッスン参加不可

カルドの店舗

カルドは全国で100店舗以上ありますが、東京にある店舗はこんな感じです↓

2020年9月時点です。

カルドの体験ヨガをするまでの流れ

まずはカルドで体験ヨガをするまでの流れを書いていきます。

1.公式サイトから予約する

予約の流れはこんな感じです。

予約はスマホでもOKです。

まず、カルドの公式HPに行って「体験予約」ボタンを押します。

「体験予約」のボタンを押すと、体験できるクラスが選べる画面に飛ぶので、そこで体験してみたいクラスを選びましょう。

載ってるクラスを選択するとクラスの内容が出てくるので、受けてみたいクラスを選んで「このクラスを選択する」を押せばOKです。

体験ヨガのときは、★が1つのものを選ぶといいと思います！

＜CALDOのクラス＞
★：入門（誰でも安心）
★★：初心者・中級（初めての方でもOK）
★★★：上級（上級者向け）

クラスが選べたら申込フォームに自動的に反映されるので、残りの

• 氏名（カナ）
• 性別
• 年齢
• 電話番号
• メールアドレス
• ホットヨガ経験
• 当店のきっかけ

を入れて「同意して次へ」を選んで申し込めば、体験予約完了です！

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2.店舗に足を運ぶ（体験当日）

体験の予約ができたら予約内容が書かれたメールが届きます。

メールには当日必要な持ち物が書いてあるので、持ち物を持って予約した店舗に行きましょう！

ただ、持ち物と言っても体験ヨガの場合は、ほぼ全部用意してくれるので、手ぶらでOKです。

3.スタッフの方に説明を受ける

店舗に行ったら、スタッフの方からいくつか説明を受けます。

たぶん普通は、まず受付で名前を言う必要があるのかもですが、男で体験ヨガするのが少なかったのか、お店に入った時点で僕の名前を呼んですぐ対応してくれました。フレンドリーで嬉しかったですね。

説明の内容はこんな感じで

• カルドのサービスの説明
• 施設内の案内
• 体験ヨガの流れ

カルドを今後使っていくあたって必要なことを一通り説明してくれました。

4.体験する

スタッフの方からの説明が終わったら、ヨガウェアに着替えてスタジオに行きます。

スタジオの中には、整理券を入口の前にあるボックスに入れると入れます。

体験の感想はあとで書きます！

5.入会する場合は手続きをする

ヨガ体験が終わったら、着替えて、体験用で受け取ったカードをスタッフの方に渡して終わりです。

そのとき、にもし入会の希望があれば、入会手続きをしましょう。

・・・・

というのが、体験ヨガの流れです。

説明から体験終了までだいたい2時間くらい（入会する場合はもうちょっと）かかる感じです。

カルドの体験ヨガの感想

結論から言うと、めっちゃよかったです。

施設内の雰囲気

まずはカルドの施設内の雰囲気から。

スタジオ内はちょっと薄暗くて、南国風の雰囲気でした。

僕が行った津田沼店は明かりの色がレッスンによって赤・青・緑・紫などと変わるみたいです。

あと、壁全体が鏡になっていたので、かなり広く感じました。

ロッカールームやシャワールームの雰囲気はこんな感じで、おしゃれでかなり綺麗でした。

上の写真は女性用ですが、男性も同じような雰囲気でした。（広さはちょっと小さめです。）

ちなみに、カルドには店舗によってジムがついているところがあります。

器具もかなりあるので、筋トレしたい方には嬉しいですね。

カルドに通う人は、ほとんどがヨガ目的なのでジムはけっこう空いています。筋トレしたい人にはかなり穴場なのでおすすめです。

体験したレッスン

気になる体験ヨガの感想です。

僕が体験したレッスンは「ビギナーヨガ」という名前の通り初心者向けのクラスです。

時間は1時間くらいでした。

スタジオが大きくて人数も20人くらいいたので、一人ひとりに教えてくれることはなかったですが、インストラクターの方がヨガのポーズだったり、どこに効果があるのかなどをわかりやすく教えてくれました。

初心者向けなので、難しいポーズや疲れるボーズもなかったです。けど、汗は思ってた以上にかいてけっこう気持ちよかったですね。

あと、1個驚いたのは、水を飲むタイミングまで毎回丁寧に指示してくれたことですね。これはありがたかったです。

運動効果

初心者向けのビギナーヨガでも、運動効果はかなりありました。

最近ずっと運動してなかったのと、ヨガって普段使っていない筋肉を使ったこともあって、次の日筋肉痛になりました笑

これで初心者コースなので、中級者とか上級者コースになるともっと運動効果も高いと思います。

カルドの体験ヨガQ&A

最後にカルドの体験ヨガで気になることをまとめます。

体験ヨガでお金はかかる？

2021年1月時点で、カルドでは21円で体験ヨガをできます。

ただ、今後有料になる可能性もあるかもなので、体験してみたい方は早めに行ってみるといいかもです。

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必要なもの（持ち物）はある？

カルドの体験ヨガは基本的に手ぶらでOKです。

ヨガで必要なものはこのくらいなのですが↓

ウェアやタオルヨガマットなどは貸してくれるので、持っていかなくてOK。

水は持って行かなくてもスタジオで1本（500ml）100円で買えます。

ボディーソープやシャンプーなどは必要に応じて持っていけば大丈夫です。

という感じなので、究極なにも持って行かなくても体験できちゃうのですが、できれば着替えは持って行った方がいいですよ〜

ホットヨガって思ってる以上に汗書くので、下着が濡れたままだと帰りがちょっときついかもです笑

もし入会を考えている場合は

• お金（クレジットカードでもOK）
• 銀行キャッシュカード
• 身分証明書

を持っていきましょう。

男はどのくらいいる？

僕が体験ヨガに行ったときは日曜日の昼過ぎくらいだったのですが、男女比は

女性：男性＝７：３

くらいでした。

思ったより男も多かったので、そこまで気にせず体験できました。

＜後日談＞
入会してから平日の午前中に行ったのですが、9割女性で男は僕含めて2人だけでした。
気になる方は、土日か平日の夜に行ったほうがいいかもです。

入会の勧誘はある？

入会の勧誘はびっくりするくらいないです。

体験を終わったら体験カードをスタッフの方に返すのですが、そのときに「どうします？」という感じで聞かれるくらいでした。

なので、「勧誘されるのかな？」とかそこまで身構えなくて大丈夫です。

もし入会する場合はこのあたり↓を考えておくといいです。

通う頻度や時間帯でけっこう月会費が変わってくるので。

まとめ

ということで、今回はカルドのホットヨガ体験について書いてみました。

結論、ホットヨガめっちゃいいです。

完全にはまりました。

そこまでハードすぎるわけでもないので、運動から離れている方にはオススメです。もちろん全身を使うので運動不足解消にはすごいいいです。

ヨガって女性向けのイメージがありますが、男でも問題ないので興味ある方はまずは体験から始めてみてください。

瞑想とかもやるので、メンタルとかにもいいですよ〜

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