【初心者OK】ホットヨガスタジオおすすめは?7社を比較して紹介!

ホットヨガスタジオって色々あるけど、どこがいいのかな?

いざ、ホットヨガを始めてみようと思っても

  • 「初心者でも通いやすいところはどこかな?」
  • 「まずは料金が安いとこがいいな〜」
  • 「スタジオそれぞれの特徴ってどんな感じだろ?」

などなど気になることが多いと思います。

ということで今回は、ホットヨガを始めてみようか迷っている方に向けて

この記事でわかること
  • おすすめのホットヨガスタジオ
  • 各ホットヨガスタジオの特徴
  • ホットヨガスタジオの選び方

についてまとめていきます。

ホットヨガスタジオを選ぶときの参考にしてみてください!

>> まず「ホットヨガスタジオの選び方」を知りたい方はこちらにジャンプ

>> 「ホットヨガスタジオを一覧表で比較して検討してみたい」という方はこちらにジャンプ

>> 「目的別にどのホットヨガスタジオいいか教えて!」という方はこちらにジャンプ

*迷ったらここ!*
  • 業界最大手でホットヨガをしたいなら → LAVA(ラバ)
  • コスパ重視で気軽にヨガをしたいなら → CALDO(カルド)
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ヨガ初心者でも通いやすいホットヨガスタジオおすすめ7店舗

初心者でも通いやすいホットヨガスタジオこちらの7社です。

初心者でも通いやすいホットヨガスタジオ
  1. LAVA(ラバ)
  2. CALDO(カルド)
  3. LOIVE(ロイブ)
  4. zen place yoga(ゼンプレイスヨガ)
  5. LALA AASHA(ララアーシャ)
  6. 美温(びおん)
  7. AMI-IDA(アミーダ)

それぞれのスタジオの

  • 基本情報
  • 料金
  • 特徴

など詳しくまとめていきます!

料金は東京都内の一般的な店舗の金額を記載しています。

LAVA(ラバ)

LAVAの基本情報

スタジオ名ホットヨガスタジオLAVA
Instagram@lavayoga_official
YouTubeホットヨガスタジオLAVA
運営会社株式会社LAVA International
店舗数430店舗以上
LAVA基本情報

LAVAの特徴

LAVA(ラバ)は、業界最大手のホットヨガスタジオです。

店舗数は全国に430店舗と、ホットヨガスタジオの中ではダントツ!

LAVAの料金

プラン月額詳細
マンスリーメンバー・フリー
(フルタイム)
16,800円全時間帯のレッスンを受講できる
※全店通い放題
マンスリーメンバー・ライト
(フルタイム)
15,800円全時間帯のレッスンを受講できる
※2店通い放題
マンスリーメンバー・ライト
(デイタイム)
13,800円平日17時までのレッスンを受講できる
※2店通い放題
マンスリーメンバー・4
(フルタイム)
10,800円月4回まで全時間帯のレッスンを受講できる
※金額は税込表記です

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CALDO(カルド)

CALDOの基本情報

スタジオ名ホットヨガスタジオCALDO
Instagram@caldoyoga_official
運営会社株式会社INSPA
店舗数87店舗

CALDOの特徴

CALDO(カルド)は、LAVAについで有名なホットヨガスタジオです。

カルドの最大の特徴は、圧倒的なコストパフォーマンス!

ホットヨガスタジオの中で1番安い料金で始められるので、初心者でも始めやすいです。

レッスンの予約も不要なので、気軽にヨガ体験をできます。

CALDOの料金

プラン月額詳細
プレミアム15,400円全営業時間利用OK。
バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ウェア上下、 シューズのレンタル付き
フルタイム12,100円全営業時間利用OK
デイタイム8,800円平日10:00〜18:00通い放題
マンスリー48,800円月4回まで全営業時間のレッスンに参加できる
※金額は税込表記です

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ホットヨガのカルド

LOIVE(ロイブ)

LOIVEの基本情報

スタジオ名ホットヨガスタジオLOIVE
Twitter@hotyogaloive
Instagram@hotyoga_loive
YouTubeホットヨガロイブ
運営会社株式会社 LIFE CREATE
店舗数62店舗

LOIVEの特徴

LOIVE(ロイブ)は、北海道から始まった女性専用のホットヨガスタジオです。

創業者が女性のこともあり、女性目線のレッスン・綺麗なスタジオが特徴です。

名前の由来は「ロイブとの出会いが“自分を、人生を愛するきっかけ”をになれたら」という想いから「LOVE」の間に「I」がはいって「LOIVE(ロイブ)」となったみたいです。

LOIVEの料金

プラン月額詳細
フルタイム会員16,500円1か月通い放題
デイタイム会員14,300円1か月通い放題
(15時スタートのレッスンまで)
月4回会員10,890円月4回まで受講OK
※金額は税込表記です

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zen place yoga(ゼンプレイスヨガ)

zen place yogaの基本情報

スタジオ名zen place yoga
Instagram@zen_place_official
@mainichi_zenplace
運営会社株式会社ZEN PLACE
店舗数18店舗

zen place yogaの特徴

zen place yoga(ゼンプレイスヨガ)は、少人数制レッスンとプライベートレッスンを取り入れたホットヨガスタジオです。

全てのレッスンがオンラインでライブ受講できるので、全国どこにいても参加できます。

zen placeは「クラムる」というオンラインヨガもやっているので、家でヨガしてみたいな〜という方には体験してみるといいかもしれません。

zen place yogaの料金

プラン月額詳細
フリー14,960円マットグループ回数無制限
月49,625円マットグループ月4回まで
月613,200円マットグループ月6回まで
※金額は税込表記です ※銀座店

zen place yogaには月額会費のプラン以外にも、チケット制のプランが用意されています。

プラン料金詳細
30枚チケット82,500円※発行日より10ヶ月間有効
30枚チケット79,750円※発行日より6ヶ月間有効
15枚チケット44,000円※発行日より6ヶ月間有効
※金額は税込表記です

チケット制の場合は、有効期限が半年から10か月まで設定されています。

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LALA AASHA(ララアーシャ)

LALA AASHAの基本情報

スタジオ名ホットヨガスタジオLALA AASHA
Instagram@hotyoga_lalaaasha
YouTubeLala Aasha
運営会社TREES株式会社
店舗数12店舗

LALA AASHAの特徴

LALA AASHA(ララアーシャ)は、東京を中心に展開されている少人数制のホットヨガスタジオです。

  • おうちに居るような「くつろぎ感」
  • お仕事モードのときの「心地よい緊張感」

の両方をあわせ持っているのが特徴です。

スタジオには桜島の溶岩石を利用されていて、身体が芯から温まり保湿効果も期待できます。

LALA AASHAの料金

プラン月額詳細
フルタイム14,520円全営業日利用OK
デイタイム12,320円平日8:30〜18:00利用OK
マンスリー49,900円月4回まで全営業日利用OK
※金額は税込表記です

LALA AASHAには月額会費のプラン意外にも、回数券チケットが用意されています。

プラン金額有効期限
1回券3,850円1か月
3回券9,900円2か月
6回券18,700円3か月
12回券30,800円5か月
※金額は税込表記です

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美温(びおん)

美温の基本情報

スタジオ名ホットヨガスタジオ美温
運営会社スポーツクラブNAS株式会社
店舗数18店舗

美温の特徴

美温(びおん)は、スポーツクラブで有名なNASが運営している女性専用のホットヨガスタジオです。

スタジオには富士の溶岩石が使われていて、水蒸気で身体をじっくり温めます。

プライベートレッスンもあるので、自分のレベルや目的に合わせてマンツーマンで指導を受けることもできます。

美温の料金

プラン月額詳細
フルタイム33,000円全営業日何度でも利用OK
デイタイム22,000円平日朝1本目〜15:00開始のレッスンまで何度でも利用OK
月817,600円月8回・全営業日利用OK
月410,780円月4回・全営業日利用OK
月26,490円月2回・全営業日利用OK
※金額は税込表記です

美温には月額会費のプラン意外にも、回数券チケットが用意されています。

プランアプリチケットペーパーチケット
3回券10,303円10,465円
5回券16,275円16,524円
※金額は税込表記です

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AMI-IDA(アミーダ)

AMI-IDAの基本情報

スタジオ名ホットヨガスタジオAMI-IDA
Instagram@amiida_official
運営会社TSCホリスティック株式会社
店舗数36店舗

AMI-IDAの特徴

AMI-IDA(アミーダ)は、バリ島の溶岩石を利用したホットヨガスタジオです。

天然の溶岩石を使い遠赤外線で温めるので、身体が中心から自然に温まります。

一人一人の悩みに合わせて1か月ごとにカウンセリングが用意されてるので、未経験の方でも安心してヨガをしていけます。

AMI-IDAの料金

プラン月額詳細
スタンダード会員18,480円通い放題(1日2回まで利用OK)
ライト会員11,880円月8回(1日1回まで利用OK)
ミニ会員9,680円月4回(1日1回まで利用OK)
※金額は税込表記です

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ホットヨガスタジオ比較一覧表でまとめ!

ホットヨガスタジオの特徴を一覧表にしてまとめました!

スクロールできます
項目LAVACALDOLOIVEzen place yogaAMI-IDA美温LALA AASHA
月額料金
(フルタイム)
15,800円12,100円16,500円14,960円16,800円33,000円14,520円
体験料金150円0円0円500円500円1,000円1,000円
店舗数
(男性OK)
430以上
(144)
87
(32)
62
(0)
18
(18)
36
(1)
18
(0)
12
(4)
1レッスン時間60分45〜60分50〜60分55〜90分45〜60分60分50分
レッスンの予約必要不要必要必要必要必要必要
強度7段階3段階5段階4段階3段階3段階3段階
室温30〜38℃35~40℃38℃27.2~40℃37~38℃36~38℃36℃
湿度50〜60%55%65%60〜65%55~65%60%前後60%
温め方ヒーター遠赤外線床暖房電気サウナストーブヒーターバリ島の溶岩石を利用した遠赤外線富士の溶岩石を利用した遠赤外線桜島の溶岩石を利用した遠赤外線
その他男女OK男女OK女性のみ男女OK男女OK女性のみ男女OK
公式サイト詳細はこちら詳細はこちら詳細はこちら詳細はこちら詳細はこちら詳細はこちら詳細はこちら
※金額は税込表記です

【目的別】結局どこのホットヨガスタジオがおすすめなの?

ここまで色々まとめて来ましたが、「結局どれがおすすめなの?」と思っている方もいると思うので、

  • コスパ(料金の安さ)重視の人は…
  • 家の近く・仕事帰り2店舗に通いたい人は…
  • 色んな種類のレッスンを体験したい人は…
  • 毎回予約するのが面倒くさいという人は…
  • 天然の溶岩で身体の内側から温めたいという人は…
  • 女性専用のスタジオがいい人は…
  • 男性でホットヨガをしたい人は…

の7つの項目で目的別にまとめていきます!

コスパ(料金の安さ)重視の人は…

料金重視の方は、CALDO一択ですね!

僕も通っていますが、コストパフォーマンスが最高にいいです。

月額費用が安い順にまとめるとこんな感じで、ダントツに安いです。

スタジオ通い放題月4回
CALDO12,100円8,800円
LALA AASHA14,520円9,900円
zen place yoga14,960円9,625円
LAVA15,800円10,800円
LOIVE16,500円10,890円
AMI-IDA16,800円9,680円
美温33,000円10,780円
※金額は税込表記です

カルドは、器具があるトレーニングジムが付いている店舗もあって、それも月額に含まれます。

なので筋トレをしたい方にもおすすめです。

家の近く・仕事帰り2店舗に通いたい人は…

複数店舗に通いたい方はLAVAですね!

基本的には1店舗だけ通えるスタジオが多い中、LAVAは2店舗に通うことができます。

なので、

  • 平日は仕事帰りに職場の近くの店舗に行きたい
  • 休みの日は家の近くの店舗に行きたい

という方はLAVAがおすすめです!

色んな種類のレッスンを体験したい人は…

どこのスタジオにも様々なプログラムが用意されています。

例えば、LAVAにはこのようなプログラム↓

LAVAの特別プログラム
  • フローティングヨガ:ハンモックを利用したヨガ
  • ナイトサーフィン:ヨガとサーフィンを融合したエクササイズ
  • マシンピラティス:ピラティス専用のマシン(リフォーマー)を使ったエクササイズ
  • 暗闇キックボクシング:暗闇の中で行うキックボクシングエクササイズ
  • 暗闇トランポリン:暗闇の中でトランポリンを使ったエクササイズ
  • 暗闇サーキット:20種類の最新マシンを利用したエクササイズ

CALDOにはこのようなプログラム↓が用意されています。

CALDOの特別プログラム
  • アロマリラックスヨガ:アロマの香りが漂った環境でのヨガ
  • プラネタリウムヨガ:スタジオを暗くしてプラネタリウムの中でヨガ
  • キャンドルヨガ:薄暗いキャンドルの光の中で行うヨガ

他のスタジオでも、特別プログラムが用意されているので、気になる方は各公式サイトを覗いてみましょう!

毎回予約するのが面倒くさいという人は…

毎回レッスンの予約をするのがめんどくさい!

予約なしでも仕事帰りにふらっと立ち寄りたい!

という方はCALDOですね!

カルドのホットヨガは整理券制なので、事前の予約は必要ありません。

気が向いたときに、足を運べば予約なしでいつでもレッスンを受けられます。

ヨガスタジオは、ほとんどが事前予約制なので、ふらっと気軽にヨガをしたいという方はカルドにしましょう!

天然の溶岩で身体の内側から温めたいという人は…

天然の溶岩石で、身体の芯から温めたいという方はこの3つです!

ヒーターやストーブで直接温められるのが苦手という方は、溶岩石の遠赤外線を使っているスタジオを選んでいきましょう。

女性専用のスタジオがいい人は…

女性専用のスタジオがいい方は

のどちらかですね!

LAVACALDOも女性専用スタジオがあるので、大手で通いやすいほうがいいという方はどっちかを選んでみましょう!

男性でホットヨガをしたい人は…

男性でホットヨガをしたい方は

基本的には近くにある店舗を選べばいいかなーと思いますが、店舗数が多いスタジオのほうが男性が多いと思うので、そういった方はLAVACALDOがいいですね!

男性専用がいい方はLALA AASHA

AMI-IDAで男性OKの店舗は有明ガーデン店だけなので、アミーダは有明周辺に住んでいる方がいいかと!

失敗しないホットヨガスタジオの選び方【ポイント3つ】

まずは、ホットヨガスタジオの選び方について書いていきます。

ポイントは次の3つ。

ホットヨガスタジオの選び方3つのポイント
  1. 通いやすい環境・店舗か?
  2. 自分に合ったレッスン・プログラムがあるか?
  3. 料金設定は適正か?

それぞれ見ていきましょう。

1.通いやすい環境・店舗か?

これからホットヨガを始める方は、スタジオとは長い付き合いになります。

そんな中で例えば、”料金が安いから”という理由で家や職場か遠い店舗にしてしまうと、「めんどくさくなって通わなくなり、月会費だけかかっている…」なんてことにもなるかもしれません。

なので、せっかく始めるなら通いやすい店舗を選ぶことが大事です。

  • 家から近い(休みの日でもふらっと行ける)
  • 職場から近い(仕事帰りに行ける)
  • よく行く街にある(遊びついでに行ける)

といった感じで、足を運びやすいスタジオを選んでいきましょう!

電車の定期券を持っている方は、定期券内にある店舗を選ぶといいですね!

2.目的に合ったレッスン・オプションがあるか?

ホットヨガに通いたいと思った目的が何かあると思います。

  • 受けたいレッスンはあるのか?
  • 指導を受けたいインストラクターがいるのか?
  • 特典やオプションはあるのか?

など確認して、目的にあったスタジオを選んでいきましょう!

他にもスタジオの中には、ホットヨガができるだけでなく

  • フィットネススタジオが付いている(トレーニング器具がある)
  • プールや温泉施設が付いている
  • 優待オプション(特典)がある

などオプションが付いているスタジオもあるので、事前にチェックしてみましょう!

3.料金設定は適正か?

ホットヨガスタジオは店舗によってけっこう金額が違うので、

  • 初回体験は無料なのか?
  • 入会金や登録手数料はかかるのか?
  • 月額会費はどのくらいか?

など料金設定もしっかり確認しておきましょう!

プラン金額
通い放題12,000円〜16,000円
月4回9,000〜11,000円

ちなみに、東京にあるスタジオの月額相場はこのくらい↑なので、目安として頭に入れておくといいかもしれません。

ホットヨガスタジオにまつわるQ&A

ホットヨガを始めるにあたって気になることをいくつかまとめていきます。

ホットヨガってどんな効果がある?

ホットヨガには色々な効果があるのですが、有名どころでいうと

  • リラックス効果
  • 身体が柔らかくなる
  • 代謝が上がる
  • 冷え性の改善
  • 運動不足の解消

などがあります。

個人的に感じた効果についてはこちらの記事にまとめています。

「そもそもホットヨガってなに?」という方はこちら↓をチェックで!

ホットヨガを始めるために必要なものは?

ホットヨガを始めるために、最低限用意しておいたほうがいいものは

  • ウェア(運動しやすい)
  • タオル(汗を拭き取るため。※なくてもOK)
  • 水(レッスン中の給水用)

くらいです。

ヨガマットやラグ(ヨガマットの上に敷くもの)などは、スタジオに用意されてあったりレンタルもできるので、必ず買っておかないといけないというわけではありません。

必要な持ち物やレンタルできるものは、スタジオによって違うので、詳しくは各スタジオの公式サイトを確認してみましょう。

例えば、カルドで必要なものはこちらにまとめているので参考にしてみてください↓

初めての体験ヨガをしたら入会しないといけないの?

結論から言うと、ヨガの体験をしに行ったからといって、”必ず入会しないといけない”なんてことはありません。

もちろんスタジオの方からすると「入会してほしい」というのが本音だとは思いますが、勧誘はそこまできつくないです。

体験が終わったら「どうしますー?」くらいで、ちょっと聞かれるくらいなので、

  • やってみたかったら「やる」
  • やりたくないなら「やらない」

とちゃんと伝えればOKです。

気になる方は気軽に体験してみましょう。

ホットヨガってサウナとか暑いところが苦手な人でも大丈夫?

サウナ苦手なんだけど、ホットヨガは大丈夫かな?

という方もいるかもですが、ホットヨガとサウナの一般的な温度はこのくらい↓でけっこう差があります。

  • ホットヨガ → 30〜40℃
  • サウナ → 80〜100℃

ホットヨガではサウナのようなもわっとした暑さはほとんどなくて、イメージで言うと夏のあったかい日くらいなイメージです。

スタジオの中に長時間いても苦にはならないくらいなので、サウナが苦手な方でも大丈夫かなーと!

男でもスタジオに行って大丈夫?

男性の方でもホットヨガをやって全然大丈夫です。

僕もスタジオに通ってホットヨガをしていますが、けっこう楽しくやれてます。

男でも通えるホットヨガスタジオについては、こちら↓にもまとめているので、よかったら参考にしてみてください。

もし「スタジオに行くのはちょっとな…」という方は、オンラインヨガから始めてみるのもありです!

おわりに|ホットヨガは初心者でも気軽に始めてOK!

”スタジオに通う”というと、ちょっとハードルが高いと感じる方もいるかもですが、一回通い始めちゃえば慣れるので大丈夫です。

今回ご紹介したスタジオは、どこも体験ヨガをやっているので、興味がある方は気軽に体験から始めてみましょう。

体験をしたからといって、必ず入会しないといけないとかは全然ないのでご安心を!

迷ったらこの2つ↓のどっちかで体験してみるといいと思います。

*迷ったらここ!*
  • 業界最大手でホットヨガをしたいなら → LAVA(ラバ)
  • コスパ重視で気軽にヨガをしたいなら → CALDO(カルド)

もし「スタジオに通うのはコロナが落ち着いてからがいいな〜」という方は、オンラインヨガから始めてみるのもいいかもです!

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