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オンラインヨガって色々あるけど、どれがいいの？
家にいる時間が多くなって、運動不足を感じている方もいるのではないでしょうか？
「けど、がっつり筋トレやトレーニングは嫌だな〜」という方もいるかもしれません。
そんな方におすすめなのがオンラインヨガです。
ということで、今回は
- 「まずはオンラインでヨガを試してみたい」
- 「ヨガをやりたいけど、スタジオに行くのはちょっと不安…」
- 「人目を気にしないで、ヨガに集中したい」
と思っている方に、オンラインでヨガをできるおすすめサービスを比較してご紹介します！
>> まず「失敗しないオンラインヨガの選び方」を知りたい方はこちらにジャンプ
>> 「一覧表で比較して検討してみたい」という方はこちらにジャンプ
オンラインヨガサービスおすすめ7選【体験談あり】
オンラインでヨガができるサービスは次の7つです。
ではさっそく、それぞれの特徴を詳しくみていきましょう！
SOELU（ソエル）
SOELU（ソエル）は、ヨガを中心に様々なフィットネスをオンラインで体験できるサービスです。
| サービス名 | SOELU |
| 料金 | STANDARD：1,078円/月〜 PREMIUM LITE：4,378円/月〜 PREMIUM：6,578円/月〜 |
| キャンペーン | 30日間100円 |
| 1回あたりのレッスン時間 | 30～60分 |
| ライブレッスン提供時間 | 5:30～24:00 |
SOELUの最大の特徴は、ライブレッスンが豊富なところ。
朝は5時半から夜は24時まで、15分おきくらいでインストラクターがヨガレッスンの生配信をしてくれます。
ライブレッスンには
- ギャラリー枠
- ポーズチェック枠
の2つの枠があります。
インストラクターにヨガのポーズ・姿勢をチェックしてもらいたいなら「ポーズチェック枠」。
自分の姿がインストラクターに見られたくない場合は、ギャラリー枠を使えば、人目を気にせずにレッスンに集中できます。
ライブレッスンとは別に、ビデオレッスンも用意されているので、時間を気にせずにヨガを楽しめます。
また、SOELUにはヨガ以外のレッスンもあって
- ヨガ
- ピラティス
- ストレッチ
- ダンササイズ
- バレエフィットネス
- 筋力トレーニング
- 瞑想
などのレッスンも楽しめます。
あと、SOELUには専用のスマホアプリがあるので、いつでもどこでもレッスンに参加しやすくて使いやすいですよ！
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100円で30日間体験できる！
うちヨガ+
うちヨガ+（うちヨガプラス）は、ホットヨガスタジオ最大手のLAVA（ラバ）提供しているオンラインヨガサービスです。
| サービス名 | うちヨガ+ |
| 料金 | 1,980円/月 |
| キャンペーン | – |
| 1回あたりのレッスン時間 | 3〜60分 |
| ライブレッスン提供時間 | 6:00～22:30 |
LAVAの人気講師やトップインストラクターのレッスンを受けられます。
1か月に50回までレッスンを受講できるので、1レッスンあたり39.6円で受講できます。
1日の受講制限もないので、自分の好きなペースで好きなだけ受講OK！
家にいながら質の高いLAVA講師のレッスンを受けたい方におすすめです！
＼ 公式サイトはこちら ／
動画レッスンは無制限で受け放題！
LEAN BODY（リーンボディ）
LEAN BODY（リーンボディ）は、フィットネスを中心としたオンライン動画サービスです。
| サービス名 | LEAN BODY |
| 料金 | 1か月プラン：1,980円/月 12か月プラン：980円/月 |
| キャンペーン | 2週間無料 |
| 1回あたりのレッスン時間 | 2～40分 |
| ライブレッスン提供時間 | 不定期 |
LEAN BODYはフィットネスをメインとしたサービスなので、レッスンの種類が多岐に渡るのが特徴です。
ヨガ以外には、次のようなレッスンが用意されているので
- ヨガ
- ピラティス
- ストレッチ
- エアロビクス
- キックボクシング
- ダンスフィットネス
- マッサージ
- 筋力トレーニング
ヨガ以外のフィットネスも含めて利用したい方におすすめです。
もちろんヨガのレッスンもしっかり用意されていて、あるのはシリーズものだけでも13種類以上。
内容は初心者から中級者向けまであるので、これからヨガを始めたい方でも使いやすいですよ！
LEAN BODYも専用のスマホアプリが用意されています。
＼ 公式サイトはこちら ／
無料で2週間体験できる！
クラムる
クラムるは、全国に100のヨガ・ピラティススタジオを構えているzen placeが運営しているオンライン動画サービスです。
| サービス名 | クラムる |
| 料金 | LIVEレッスン受け放題：3,080円/月 LIVEレッスン月2回：100円/月 |
| キャンペーン | 1か月無料 |
| 1回あたりのレッスン時間 | LIVEレッスン：15分 ビデオレッスン：2〜60分 |
| ライブレッスン提供時間 | 5:00～22:30 |
クラムるはヨガとピラティス専門のオンラインサービスです。
月額会員になると、提供されているレッスンは全て受け放題。
朝は5時から夜は22時30分まで、ほぼ毎日インストラクターがヨガレッスンの生配信をしてくれます。
1日に最大20以上のライブレッスン、ビデオレッスンは100本以上用意されています。
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無料で1か月体験できる！
UNDER THE LIGHT（アンダーザライト）
UNDER THE LIGHT（アンダーザライト）は、有名ヨガインストラクターのレッスンを受けられるオンラインヨガサービスです。
| サービス名 | UNDER THE LIGHT |
| 料金 | 7,000円/月 |
| キャンペーン | 1週間2,000円でお試し |
| 1回あたりのレッスン時間 | 60分 |
| ライブレッスン提供時間 | 7:00～21:50 |
UNDER THE LIGHTのヨガ講師には国内だけでなく海外でも活躍している方もいるので、質の高いレッスンを受けることができます。
月200を超える幅広いレッスンをライブ配信で受け放題。
参加できなかったレッスンは、専用の会員サイトで視聴できるので、予定が合わなかった人でも安心です！
講師だけでなくレッスンの質も高いので、ヨガ初心者からインストラクターを目指したい方まで、本格的にヨガをしていきたい方におすすめです。
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200を超えるクラスを受け放題！
Zup（ゼットアップ）
Zup（ゼットアップ）は、家にいながらホットヨガを楽しめるオンラインヨガサービスです。
| サービス名 | Zup |
| 料金 | 1,560円/月 |
| キャンペーン | 7日間無料 |
| 1回あたりのレッスン時間 | 60～75分 |
| ライブレッスン提供時間 | 8:00～21:30 |
Zupの最大の特徴は、家にいながらホットヨガを体験できるところ。
専用のサウナスーツを使うことで、スタジオでホットヨガ体験した感覚を味わえます。
レッスンは
- ライブレッスン
- ビデオレッスン
の両方とも用意されています。
朝は8時から夜は21時半まで、毎日インストラクターがヨガレッスンの生配信をしてくれます。
月に実施されているレッスンの数は150以上。
- 目的別フローヨガ
- 身体美人
- 身体の不調改善
- 気分爽快
- 内臓快調
- その他
レッスンはこのように↑目的や身体の調子別にプログラムが組まれているので、自分の目的に合わせて参加できます。
予約も不要で1日に何度参加してもOKです。
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無料で7日間体験できる！
Olulu（オルル）
Olulu（オルル）は、ライブレッスンに特化したオンラインヨガサービスです。
| サービス名 | Olulu |
| 料金 | 無料 |
| キャンペーン | – |
| 1回あたりのレッスン時間 | 40分 |
| ライブレッスン提供時間 | 8:00～23:00 |
オンラインヨガの中でも、特にアットホーム感があるサービスで、のんびりとヨガを楽しみたい方におすすめです。
毎月200以上のレッスンが実施されていて、レッスン時間は40分で統一。
事前の予約は必要ないので、好きな時間に参加できます。
途中参加や途中退室もOKなので、気軽な気持ちで参加できるのも嬉しいポイントですね。
また、レッスンの後にはインストラクターの方とのコミュニケーションタイムが用意されているので、なにかあればその時間に質問をすることもできます。
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オンラインヨガサービスを一覧表で比較！
オンラインでヨガができるサービスを表にしてまとめます！
| サービス名 | 公式HP | 料金 | キャンペーン | 特徴 | 1回あたりのレッスン時間 | ビデオレッスン | ライブレッスン | ライブレッスン提供時間 | 対応アプリ | ヨガ以外もあるか？ | 男性の参加 | 運営会社 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| SOELU | 公式サイトはこちら | 980円/月〜 | 30日間100円 | ヨガを中心にフィットトネス全般を網羅 | 30～60分 | あり （80本以上） | あり | 5:30～24:00 | スマホアプリ | ピラティス ストレッチ フィットネス ダンス | OK | SOELU株式会社 |
| うちヨガ+ | 公式サイトはこちら | 1,980円/月 | – | ヨガ専門で LAVAトップインストラクターの レッスンを受けられる | 3〜60分 | あり （400本以上） | あり | 6:00～22:30 | Zoom | ヨガ専門 | OK | 株式会社LAVA International |
| LEAN BODY | 公式サイトはこちら | 1,980円/月〜 | 2週間無料 | フィットトネス全般を網羅 | 5～40分 | あり | 不定期であり | 不定期 | スマホアプリ | ピラティス ダンス ストレッチ フィットネス ダンス エアロビクス | OK | 株式会社LEAN BODY |
| クラムる | 公式サイトはこちら | 3,080円/月 | 1か月無料 | ヨガとピラティスを楽しめる | 15分 | あり | あり | 5:00～22:30 | Zoom | ピラティス | OK | 株式会社ZEN PLACE |
| UNDER THE LIGHT | 公式サイトはこちら | 7,000円/月〜 | 1週間2,000円 | 国内外で活躍する 有名ヨガ講師の レッスンが受け放題 | 60分 | あり | あり | 7:00～21:50 | Zoom | ヨガ専門 | OK | 株式会社アンダーザライト |
| Zup | 公式サイトはこちら | 1,560円/月〜 | 7日間無料 | 自宅でホットヨガ体験できる | 30～60分 | あり | あり | 5:00～24:00 | スマホアプリ | ピラティス ダンス ストレッチ | OK | 株式会社ZOU |
| Olulu | 公式サイトはこちら | 無料 | – | ライブレッスン専門 | 40分 | なし | あり | 8:00～22:00 | Zoom | 瞑想 ストレッチ | OK | 株式会社ウェルベックス |
失敗しないオンラインヨガの選び方【ポイント3つ】
オンラインヨガが初めての方は、サービスが色々あってどれを選んだらいいかわからないですよね？
ということで、ここからはオンラインヨガの選び方をお伝えしていきます。
オンラインヨガを始める前に考えておくべきポイントは、こちらの3つです。
- 無料体験で自分に合うかチェックする
- 受けたいレッスンはあるか確認する
- 料金・コスパはいいか検討する
僕がオンラインヨガを始める前に迷った経験も踏まえて書いていくので、参考になれば！
1.無料体験で自分に合うかチェックする
どんなサービスもそうだと思いますが、正直、始める前って中身がどんなもんかってわからなくないですか？
これはオンラインヨガにも言えて、実際に体験してみないと
- サービスの雰囲気
- どんなインストラクターがいるか
- 初心者でも無理なく続けられるのか
など、自分に合っているかわかりづらいです。
なので、もし「まずはやってみたいなー」と思っている方は、試しに体験してみるのがおすすめです。
オンラインヨガは基本的に無料体験を実施しているので、リスクはありません。（無料体験期間に解約すればお金はかからない）
まずは体験してみて、自分に合っていれば継続で、合わないなーと思ったら、他のオンラインヨガに変えればOKなので！
もし、オンラインでヨガが微妙だと思ったら、対面のホットヨガなどにしてみるのもありだと思います。
2.受けたいレッスンはあるか確認する
オンラインヨガサービスを選ぶとき、どんなジャンルのレッスンを受けたいかを考えることが大切です。
- シンプルにヨガだけをしたいのか？
- ヨガ以外のフィットネスやストレッチなどもしたいのか？
- ビデオレッスンよりライブレッスンを受けたいのか？
など、自分の目的に合わせて選んでいきましょう！
また、レッスンの種類がどのくらい用意されているかも事前に確認しておきましょう。
一見良さそうなサービスだと思えても、入ってみたら「レッスンの種類が少なすぎた…」みたいになる場合もあります。
「特定のレッスンだけ受けたい」という方なら大丈夫ですが、色々なレッスンを受けたいという方は、
- どのくらいの種類があるのか？
- 具体的にどんな効果があるレッスンなのか？
- インストラクターは少なくないか？
などなど考えて検討してみるといいですね。
3.料金・コスパはいいか検討する
言うまでもないかもですが、料金も大切ですよね。
- 月額制で受け放題なのか？
- レッスン毎にお金がかかるのか？
- 無料期間はあるのか？
などは事前に把握しておきましょう。
「料金は安くてもレッスンの数が少なくて微妙…」ということもあれば、「ちょっと値段は張るけどレッスンが豊富でインストラクターの質が高い」などもあるので、そのあたりはよく考えて選んでみてください！
オンラインヨガに関するQ&A
最後にオンラインヨガで気になるQ&Aをまとめていきます！
- スマホだけであれば始められる？
- ヨガの経験がない初心者でも大丈夫？
- 他の参加者から自分の姿は見える？
- ヨガマットとか必要なものはある？
- スタジオのヨガとどう違うの？
スマホだけであれば始められる？
オンラインヨガはスマホだけあればOKです！
もちろんタブレットやパソコンがあると大画面で体験できますが、スマホでも全く問題ありません。
ヨガの経験がない初心者でも大丈夫？
オンラインヨガサービスの中には、初心者向けのレッスンも用意されているので、ヨガ経験が全くない方でも大丈夫です。
特にSOELUやLEAN BODYは、初心者向けのビデオレッスンが豊富なので、ヨガが初めての方でも安心して自分のペースで楽しめますよ！
もし完全に1人でやるのが不安な方は、直接指導も受けられるうちヨガ+を検討してみましょう。
マンツーマンで丁寧に指導してもらえます。
オンラインヨガは他の参加者から自分の姿は見える？
オンラインヨガでは、自分の姿がインストラクターや他の人から見られるかどうかは、基本的に自分で選択できます。
例えば、『うちヨガ+』のようなZoomを使うオンラインヨガレッスンの場合は
- 自分の姿が見られてもいい場合は、Zoomの設定でビデオをON
- 自分の姿が見られたくない場合は、Zoomの設定でビデオをOFF
のように設定しておけばOKです。
設定で簡単に自分の姿を見せるか見せないかを決められるので、安心してレッスンを受けられますね！
ヨガマットとか必要なものはある？
オンラインヨガでは、できればヨガマットがあったほうがいいですが、ない場合はバスタオルとかで代用でも大丈夫です。
床に直だと痛いので何かしらは用意しましょう！
ポチップ
スタジオのヨガとどう違うの？
スタジオのヨガとオンラインヨガとの大きな違いは、インストラクターとの距離ですね。
スタジオの中には、直でポーズのチェックをしてくれる場所もあるので、本格的にヨガをやっていきたい方はスタジオのほうがいいかもしれません。
ただ、オンラインヨガでもポーズチェックをしてくれるサービスもあったり、場所や時間を選ばすできるのがオンラインヨガの良いところなので、自分の目的に合わせて選ぶといいですね！
1点だけ、ホットヨガは家でできないので、温かい環境の中でヨガをしたい方はスタジオに足を運びましょう。
まとめ｜オンラインヨガでよりリラックスできる暮らしを！
自分の好きなときに好きな場所で好きな分だけできるのがオンラインヨガの最大の特徴です。
スタジオのヨガとは違い、人の目を気にせず集中できるので、特にヨガ初心者にはおすすめです。
料金もスタジオのヨガに比べて圧倒的に安いので、気になる方は体験ヨガから始めてみましょう！
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